Desayuno saludable para diabéticos: avena con frutas
- Esvin Franco
- hace 16 horas
- 1 Min. de lectura
Ingredientes
½ taza de avena integral
1 taza de agua o leche vegetal sin azúcar
½ manzana en cubos
Canela al gusto
1 cucharada de semillas (chía o linaza)
Preparación
Cocina la avena con el agua o leche vegetal a fuego medio.
Agrega la manzana y la canela.
Cocina hasta que la avena esté suave.
Sirve y añade las semillas por encima.
Tip para diabéticos La avena integral ayuda a mantener niveles estables de azúcar en la sangre cuando se consume en porciones adecuadas.
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